El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Yucatán otorga algunas recomendaciones, para reforzar la salud en la edad adulta; de igual forma, orienta sobre las señales de depresión y ansiedad con el fin de solicitar atención especializada de forma oportuna y poder tener una mejor calidad de vida.

La especialista en Medicina Familiar y directora de la Unidad de Medicina Familiar (UMF) No. 57, doctora Irene Guadalupe Rodríguez Rodríguez, explicó que el IMSS cuenta con diversas estrategias educativas y servicios que permiten salvaguardar la salud física y mental en la edad adulta; además de actividades deportivas y talleres que ayudan a fortalecer los músculos, así como a mantener la autonomía, movilidad, flexibilidad, calidad del sueño y condición física.

La especialista indicó que, realizar ejercicio o actividades recreativas que sean de su preferencia, así como unirse a dinámicas familiares, con amigos o grupos de apoyo en donde puedan platicar y sentirse escuchados, también son acciones claves que ayudan a disminuir el estrés, la ansiedad, depresión y el riesgo de registrar otras complicaciones.

Señaló que, algunas señales que pueden indicar que hay alguna alteración en el bienestar emocional y que se requiere solicitar apoyo de un especialista son: pérdida de interés por las actividades cotidianas que antes eran placenteras, sentimientos de tristeza, inutilidad, angustia, ansiedad e irritabilidad, pérdida de apetito; alteraciones del sueño (dormir mucho o nada).

Así como deterioro de las funciones físicas, dificultad de concentración y olvidos, dolores corporales o malestar general, falta de energía, carácter irritable, tensión muscular y pensamientos suicidas en los cuadros más severos.

Es importante recalcar que un acompañamiento especializado permite reforzar y mantener un bienestar integral en cualquier etapa de la vida; por lo tanto, el IMSS reitera que cuenta con diversos servicios en sus UMF.

Algunas de las acciones enfocadas a los adultos mayores son: estrategia educativa, envejecimiento activo y saludable, donde se realizan pláticas y dinámicas grupales donde los integrantes comparten experiencias y aprenden recomendaciones para cuidar su salud y la de sus familias.

La especialista reiteró que, todas las etapas de la vida tienen aspectos para disfrutarse; pero es fundamental fortalecer la salud física y mental, por lo tanto, en caso de detectar algún deterioro o cambio en el estado de ánimo se debe acudir a una valoración médica.